"Sei die Sonne für dein eigenes Herz, bevor du das Licht für andere bist."

Schon als Kind habe ich intuitiv Meditation praktiziert – so etwas wie einen Bodyscan zum Einschlafen, ohne zu wissen, was Yoga oder Meditation überhaupt ist. Viele Jahre später führte mich meine Leidenschaft für die Meditation schließlich zum Yoga – zuerst noch skeptisch, dann immer tiefer: vom ruhigen Yin Yoga über Hatha Yoga bis hin zu meiner heutigen Praxis, die Meditation, intelligente Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindet.

Ich schätze und respektiere das klassische Hatha Yoga als Ursprung des modernen Yoga – aber ich unterrichte nie starr nach „so muss es aussehen“. 
Jede Haltung und Bewegung betrachte ich individuell: Wie fühlt sich diese Position für dich an? Welche Anpassungen braucht dein Körper gerade? Wie reagiert dein Nervensystem, und was kann diese Übung deinem Geist oder deiner Psyche schenken? 
So wird jede Asana nicht nur Bewegung, sondern ein Moment des Spürens, Lernens und Innehaltens.

Meine Yogastunden sind lebensnahe, humorvolle und herzliche Räume, in denen du ankommen kannst. Viele Teilnehmer*innen berichten, dass sie meine Einheiten als Ruheinsel im Alltag, als Ausgleich oder als Moment zum Spüren und Auftanken erleben. 

Ich lege viel Wert auf Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge: Jede Stunde lädt dich ein, dich selbst zu spüren, deine Grenzen zu achten und dich daran zu erinnern: „Ich bin genug so, wie ich bin.“ Jede Einheit beginnt und endet mit einem Moment der Einkehr – ehrlich, präsent, manchmal unbequem, aber immer liebevoll.

Mir ist eine echte Verbindung mit meinen Teilnehmer*innen besonders wichtig. Es berührt mich sehr, wenn Menschen mir ihre Zeit und ihr Vertrauen schenken, kleine Einblicke in ihr Leben geben. Diese Begegnungen machen jede Stunde zu etwas Besonderem und erinnern mich daran, wie wertvoll unsere gemeinsame Zeit ist.

Ich freue mich, auch mit dir diese wertvolle gemeinsame Zeit zu verbringen.

Alles Liebe, deine Kathi 💛